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自言自语是一种正常的行为。在一些情况下，自言自语可以帮助人们放松自己，提高自信心，减轻压力，更好地思考问题。例如，有时候，当一个人感到焦虑和沮丧时，他可以自言自语来放松自己，让自己更加放松，从而更好地思考问题。此外，自言自语也可以帮助人们更好地理解自己，更好地理解他人，更好地理解外部环境，从而更好地解决问题。