当然可以！

在跑步过程中，如果感到疲劳或需要休息，可以随时停下来走一走，休息一下，然后再继续跑步。这种方式被称为“跑步间歇训练”，是一种非常常见的跑步训练方式。

跑步间歇训练的原理是，通过不断地反复进行跑步和走路来锻炼身体的耐力和心肺功能。这种训练方式可以帮助你逐渐增强身体的耐力和心肺功能，从而让你的跑步时间和距离得到不断的提高。

具体操作方法：

1. 在跑步过程中，感到疲劳或需要休息时，可以停下来，走动几分钟。

2. 在走路的过程中，要继续保持呼吸均匀有力，以帮助身体更好地恢复。

3. 等到呼吸和心跳恢复正常之后，再开始慢慢地跑步，并逐渐加速，直到达到自己的极限。

4. 在跑步过程中，再次感到疲劳或需要休息时，可以再次停下来走走，并重复上述步骤。

需要注意的是，跑步间歇训练的关键在于掌握好节奏和速度。要根据自己的体质和实际情况来决定跑步和走路的时间比例和速度，以避免过度疲劳或受伤。建议初学者从较短的跑步间歇训练开始，逐渐适应后再逐步增加跑步时间和强度。