适合烫发，但需要注意以下几点：

烫前准备：首先需要对头发进行柔顺处理，以增加头发的水分和光泽，避免烫后出现毛躁的情况1。

烫发技巧：由于沙发硬发质缺乏水分，建议不要烫得太频繁或卷曲过多，以免加剧头发干燥和受损。可以选择只在发尾进行烫卷，保持一定的自然弧度和纹理1。

技术选择：寻找有经验的发型师是非常重要的，他们可以根据你的发质和个人喜好设计出满意的发型2。

烫后护理：烫发后可以采用一些护发产品来帮助头发恢复光泽和平滑，同时也要注意防晒和其他日常养护措施3。