>百科大全> 列表
走路要达到多少才算中高强度运动
时间:2025-04-13 14:41:23
答案

一分钟走110步——130步左右就是中高强度运动

心率在120-150次/分之间的运动强度属于中等强度,例如慢跑或者中等速度跑步,通常可以持续进行,但很难长时间进行。

推荐
Copyright © 2025 鱼塘知识网 |  琼ICP备2022020623号 |  网站地图