学生发缝大主要原因是心理压力过大、生活习惯不良等。为了改善这种情况，首先需要调整心态，放松心情，保持良好的心态，不要过度焦虑。其次，保持规律的生活习惯，充足的睡眠和健康的饮食都是必要的。另外，多参加一些身心健康的活动和课外活动，例如运动、游戏、音乐等，可以帮助缓解压力。此外，学生缺乏锻炼，应该增加锻炼量，加强身体的锻炼，有利于身体健康和减轻心理负担。总之，要保持良好的心态，健康的生活方式和积极的心态，才能减少发缝大这种情况的发生。