建议在运动前进行体脂测量。因为在运动之前进行测量，可以更准确地了解自己的身体状况和目标，从而制定针对性的运动计划。

此外，在运动之后体脂测量可能受到一些因素的影响，例如身体疲劳和脱水等，会导致体脂值偏高。因此，建议在运动前进行测量，以便更好地追踪体脂变化，并对自己的训练计划进行调整。