如果你想在今日头条上下载视频，可以按照以下步骤进行：

1. 打开今日头条APP，并找到你想要下载的视频。

2. 点击该视频，在播放页面中找到“分享”按钮并点击。

3. 在弹出的分享选项中选择“复制链接”。

4. 打开浏览器（如Chrome、Safari等），粘贴刚才复制的链接地址，并打开该网页。

5. 在打开的网页中，长按视频区域直至出现菜单栏，然后选择“保存视频”或类似选项即可将其下载到本地相册或文件夹中。

需要注意的是，部分内容可能受版权保护而无法被下载。此外，请遵守相关法律法规和道德准则，在使用他人作品时尊重原作者和知识产权。