即使腰部感觉不舒服，也不要放弃跳舞的机会。跳舞有助于改善身体的灵活性和协调性，并能增强肌肉强度和生理弹性。同时，也可以提高心肺功能和减轻焦虑和压力。为了确保你的舞蹈体验，可以尝试选择适合自己和自己身体状态的舞蹈类型，并在跳舞前进行15分钟的热身，保持适当的饮食和休息。记住，坚持跳舞不仅能促进身体健康，更能带来愉悦和自信的感觉。