要录制自己的声音和音乐，首先需要选择一款录音软件，比如Audacity和GarageBand等。

接着需要准备好一个好的麦克风和音乐设备。在录制前需要选择一个安静的环境，同时合理调节麦克风的音量和收音范围。

在录制过程中，要注意自己的语速和发音、音乐的节奏和音调。

录制完成之后，需要进行后期处理和编辑，例如去噪、剪辑、混音等。最终的作品需要经过多次试听和调整，确保质量和效果都符合预期。