要去除金刚泡中的油，可以采用以下方法：

首先，可以将金刚泡放在滤网上，让油自然滴干或用厨纸吸干。

其次，将金刚泡浸泡在清水中，牢牢揉搓数分钟，再放到滤网上滤水。

最后，用厨纸或干布擦拭金刚泡表面和内部，去除多余的油份。这样，金刚泡就能够彻底去除油腻，保持其原有的使用效果。