苹果，多吃蔬菜和清淡食品可以有效的平衡欲望强烈，内心浮躁。

黄瓜 青菜 豆角 包括很多野菜例如区区菜鸡爪菜

另外少吃鱼腥和热性比较大的肉类食品，也可以有效抑制欲望强烈，内心浮躁。

可以适当的吃一些凉性肉类食品，泥鳅 鸭肉

另外尽量控制少饮用碳酸饮料 和各种酒类