中学生选择鱼油DHA时，建议选择从深海鱼类提取的天然鱼油，例如三文鱼、金枪鱼等。这些鱼油的DHA含量丰富，且更易被人体吸收。同时，要确保鱼油新鲜度高，不含有害物质。

一些知名品牌如Now Foods、Jarrow Formulas等都有针对中学生的鱼油DHA产品，可参考其产品说明和用户评价进行选择。