首先，要注意保持面部清洁，每天洗脸2-3次，用温水配合洁面产品轻柔按摩清洁鼻子，避免用手挤压。

其次，调整饮食习惯，限制油腻、辛辣、甜食等易引起粉刺的食物。同时，坚持每周进行一次深层清洁面膜或去角质，清除堵塞毛孔的角质及油垢，有助于防止更多的粉刺形成。如果情况较为严重，可以选择去美容院接受专业护理。总之，面部护理要勤奋、温和，毅力和耐心是达成美肌目标的关键因素。