安全第一思想在个人身上的建议包括以下几点：

1. 安全防范意识。要时刻保持警觉，不要掉以轻心。要学会辨别危险和安全，遇到可疑的事物或情况，要及时停止行动，并及时向有关部门报告。

2. 做好个人信息保护。在日常生活中，要注意保护个人隐私，不要泄露个人身份信息、银行账号、密码等敏感信息。使用互联网时，要勿用公共网络连接到重要账户，如银行账户、电子邮件等。

3. 健康饮食和生活习惯。保持健康的身体和认真的生活习惯是安全的基础。要合理安排饮食，避免吃太多高脂肪、高糖、高盐的食物，定时锻炼身体，保持心态平衡，避免过度疲劳和压力过大。

4. 学会急救知识。在突发紧急情况下，学会正确的急救方法和步骤是非常重要的。要及时拨打急救电话，在等待救援的同时，进行必要的救护措施，如人工呼吸、心肺复苏等。