长安CS75 Plus第三代内置行车记录仪的实用性取决于个人的需求和用车习惯，以下是一些具体的解析：

1. 方便的数据存储：内置行车记录仪可以将行车路线、车速、高度、时间等数据记录下来，并保存至SD卡或其他介质中，方便查看和管理。

2. 保险理赔的证据：内置行车记录仪可以记录车辆撞击、刮擦等事故发生时的轨迹、速度、时间等信息，这些信息可以作为保险理赔的证据。

3. 有助于提高驾驶习惯：看到自己的驾驶习惯，包括是否超速、是否频繁刹车等，可以帮助驾驶者发现问题，从而改掉不良驾驶习惯。

4. 安全驾驶的保障：内置行车记录仪可以实时监测车辆的状态、路况等，提醒驾驶者注意安全，特别是在夜间、雨雪天气驾驶时能够提前预警给驾驶者提供安全保障。

综合来说，长安CS75 Plus第三代内置行车记录仪确实有其价值和作用，尤其是在保险理赔、驾驶习惯改进和安全驾驶等方面具有积极的作用，当然同时也需要注意保护个人隐私。