若羽绒服只是被穿过而没有脏污，可以选择以下方法来清洗：

1. 软刷清洁：使用软毛刷轻轻擦拭羽绒服表面，去除附着的灰尘和细小脏污。

2. 通风除味：将羽绒服挂在通风良好的地方，让它自然晾干，并且能够去除一些味道。

3. 反复抖打：反复抖打羽绒服，可以使内部的绒羽重新恢复蓬松状态，保持保暖效果。

4. 晒太阳：在阳光充足的天气里，将羽绒服在阳光下晾晒，有助于杀菌和消除异味。

总的来说，对于没有明显污渍的羽绒服，可以通过上述方法来清洁和保养。如果有污渍或大面积脏污，建议送至专业的干洗店进行清洗处理。