脂肪率和体脂率是有区别的。

脂肪率就是身体成分中脂肪组织所占的比例，可以通过专门的健康秤或者是其它的方法进行测量。而体脂率是人体内脂肪的重量在人体总体重中所占的比例，又称为体脂百分数，可以有效地反映人体内的脂肪含量的多少。

如果体脂率超过正常值的20%，就称为肥胖。平时要合理控制饮食，加强运动锻炼，避免体脂率偏高的情况。