要练习跳舞力量感，需要进行一些特定的训练和练习。

首先，加入一些高强度的有氧运动，如慢跑和踏板运动，来增强心肺功能和体能。

其次，进行力量训练，包括重量训练和体重训练，以提高全身肌肉的力量和耐力。同时，强调身体对身体重心的控制和平衡练习，以确保肌肉力量的有效利用。

最后，不要忘记要经常进行舞蹈训练，以不断改进自己的技巧和表现力，这样才能在跳舞时体现出强有力的感觉。