首先，需要在macbook上下载并安装最新版本的iTunes，并将iPhone连接到电脑上。

然后，进入iTunes软件，点击iPhone图标，进入设备管理页面。

在页面上方找到“概述”选项卡，然后点击“检查更新”或“恢复iPhone”按钮，根据需要选择相应的操作。

在弹出的提示框中，确认开始更新或恢复设备，并耐心等待过程完成即可。在更新或恢复过程中，重要的是不要断开设备与电脑的连接，以免造成意外结果。