三班轮倒是我国一些企业实行的一种昼夜不停的生产制度和流程。

白班：从早上到下午四点为工作时间。

中班：（也习惯称四点班）由下午四点至夜12点为工作时间。

晚班：（俗称0点班）由半夜12点（零点）接班至第二天早上八点为工作时间。

以常用的惯例，白班下班后，接替晚班（一般是一个星期一轮倒），白班只休四个小时，接上零点班，（称小倒）四点班半夜12点下班后休息四小时，早上接白班，也称小倒。白班轮换到上零点班，称为大倒。以此类推。（因本人参加工作时经厉过的）