在寒冷的冬季要是在外面冻长时间，首先要预防冻伤，那就要穿防寒用品，如帽子，口罩，佩戴手套，或者在手上擦点护水霜，脸上抹点润肤霜，都能对寒冷的天气起到一定的防寒效果，还要注意鞋袜不要穿的太紧，注意腿部的保暖，还可以多吃点热性食物来抗寒。