消极情绪的好处是可以让人们更谨慎地处理问题，避免错误的决策和行动。

消极情绪也可以驱使人们更努力地追求目标，并从失败中汲取经验教训。但是，过多的消极情绪会影响身心健康，导致抑郁、焦虑等问题。

此外，消极情绪也可能让人们过于悲观和绝望，影响对未来的展望和自我价值评估。因此，要适当控制消极情绪，保持平衡和冷静。