孩子被侵犯后的第一步是及时报警，同时得到家人和朋友的支持和帮助。接着，要尽快进行心理疏导和治疗，接受专业心理医生的帮助。

除此之外，要学会调整心态，不要自责或者感到羞耻，要主动抵制和拒绝任何形式的性侵犯。要通过各种方式重建自尊心和自信心，例如参加体育运动或者艺术活动。

最后，也要通过参与社区服务和志愿活动，寻找别的途径来找到生活中的意义和价值，尽可能地摆脱悲伤，重新找到欢乐和幸福。