健康三驾马车是指影响健康的三个重要因素，包括：

均衡的饮食：即“进口”，它关乎我们摄入的食物和饮料。均衡的饮食意味着我们需要摄取足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，同时避免过多的糖分、盐分和不健康脂肪的摄入。

适当的运动：这可以看作是“出口”，即我们的身体活动。适当的运动可以帮助我们保持健康的体重，增强心肺功能，提高免疫力，减少患病的风险。

良好的睡眠：这是“睡眠”部分，关乎我们的精神状态。良好的睡眠可以帮助我们恢复体力，提高注意力和记忆力，对我们的心理健康也有重要的影响。

这三者相辅相成，共同构成了健康的基础。如果我们能够保持均衡的饮食、适当的运动和良好的睡眠，那么我们就更有可能拥有健康的身体。