1 减脂期玉米最好在早餐或午餐时食用，晚餐尽量避免。

2 因为早餐和午餐是身体需要能量的时候，吃玉米可以提供一定的能量和饱腹感，同时因为晚餐后身体的能量消耗较少，吃玉米可能会导致能量过剩。

3 此外，减脂期间也需要注意食用量，适量食用玉米，控制总热量摄入，配合适当的运动才能更好的减脂。