心理B证是一种心理学上的概念，指的是一种人们在面对某些情境时表现出的行为模式。这种行为模式通常表现为消极、抵触、逃避、拖延等，使得个体难以有效地应对问题和挑战。

心理B证通常是由于个体的心理压力过大、自我认知不足、情绪管理能力不足等原因导致的。这种行为模式可能会影响个体的工作、学习和人际关系等方面，甚至会导致抑郁、焦虑等心理问题的出现。

为了克服心理B证，个体可以采取以下措施：

1. 增强自我认知：了解自己的优点和缺点，认识自己的情绪和行为模式，有助于个体更好地应对挑战。

2. 学习情绪管理技巧：学习如何有效地管理自己的情绪，如通过冥想、深呼吸等方式缓解压力和焦虑。

3. 建立积极的心态：积极的心态可以帮助个体更好地应对挑战和压力，增强自信心和自我效能感。

4. 寻求帮助：如果个体无法自行克服心理B证，可以寻求专业心理咨询和治疗，以获得更好的帮助和支持。

需要注意的是，心理B证并不是一种疾病，而是一种行为模式。个体可以通过自我调整和寻求帮助来克服这种行为模式，从而更好地应对挑战和压力。