回答如下：1. 洗净石锅：将鲁朗石锅放在水中浸泡一段时间，然后用清水冲洗干净，去除表面的杂质和灰尘。

2. 加水煮沸：在石锅中加入足够的清水，将水煮沸，然后倒掉水。

3. 涂油：将石锅内壁涂上一层薄薄的菜油，均匀地涂抹。

4. 加水煮沸：再次加入足够的清水，将水煮沸，然后倒掉水。

5. 炒菜：将要烹饪的菜放入石锅中，用中小火煮热石锅，然后加入适量的油，开始炒菜。

6. 注意事项：在使用石锅时，要注意火候，避免过高的火力烧坏石锅，还要注意石锅的保养，每次使用后要及时清洗干净，避免积存油渍和食物残渣。