1 早晚分开跳更好

2 因为这样可以分散身体的负担，避免连续跳绳对身体造成过大的压力和疲劳

3 此外，早晚分开跳也可以让身体有更多的时间恢复和休息，有利于跳绳的效果和效率提高。

因此，建议跳绳时早晚分开跳。