M7 红绿灯的读秒时间可以通过 M7 开发板上的调试工具进行设置。首先，将 M7 开发板连接到电脑上，打开相应的调试工具软件。

然后，找到 M7 红绿灯的控制程序，通过修改程序中的代码实现读秒时间的设置。

具体来说，需要在程序中设置红灯和绿灯的亮灭时间以及它们之间的转换时间，以控制红绿灯的读秒时间。根据实际需要和道路交通情况进行调整，以实现最佳的交通效果和安全性。

调整完毕后，保存程序并重新上传到 M7 开发板中，即可完成红绿灯读秒时间的设置。