一般刷牙的时候先漱好口，然后将牙膏挤在牙刷上，刷几下有泡沫出来撒一些盐在牙刷上继续刷，将少量的食盐溶解在水，直接用盐水刷牙漱口即可，避免用力过大，损伤牙龈和牙齿。