根据桥梁设计原理，梁的高度取决于跨度、荷载以及材料强度等多个因素。对于一个跨度为56米的梁，其需要的梁高应该在合理的范围内，既要保证梁的强度和稳定性，又要尽量减少梁的重量和成本。

通常情况下，梁的高度正常范围是跨度的1/20到1/25之间，所以这个梁需要的梁高应该在2.24米到2.8米之间。当然具体的梁高还要考虑到特殊的桥梁要求和工程实际情况，需要在实际设计和计算中进行精确确定。