以下是我的回答，社保空档期规定，主要是指在缴纳社会保险过程中，因各种原因导致的社保缴纳中断的时间段。在我国，对于社保空档期的具体规定，并没有全国统一的明确标准，而是根据地方政策和具体情况来确定的。

通常情况下，建议个人在辞职后，尽量确保社保缴纳不超过三个月的空档期，因为超过这个时间，可能会影响到医保的正常使用。此外，长时间的社保停缴还可能对个人养老金的金额产生不良影响。

因此，为了保障自己的权益，建议及时补缴社保，避免过长的空档期。