红宝石葡萄是一种深红色的葡萄品种，其热量含量相对较低，每100克鲜红宝石葡萄的热量大约为71卡路里。红宝石葡萄富含维生素C、维生素K和抗氧化剂，具有促进心血管健康、提高免疫系统和抗衰老的益处。由于其低热量和丰富的营养成分，红宝石葡萄是一种理想的健康零食选择。无论是单独食用还是加入水果沙拉中，都能为身体提供营养，而不会增加过多的热量摄入。