挖机干活过程中需要消耗大量的能量，身体在长时间的高强度运动后会产生疲劳。疲劳的发生原因与多方面相关，如缺乏足够的休息、饮食睡眠不均衡、过度劳累、精神压力过大等。

建议挖机司机应该按时休息，保持充足的睡眠和饮食，适当进行伸展与运动，以促进身体功能的恢复和能量的合理分配。同时也要提高工作效率，减少不必要的体力消耗，确保身体的健康安全。