数据库范式是一种设计规则，能够确保数据库中的数据遵循一定的结构和格式，以提高数据的一致性和完整性。

在设计数据库时，应该尽可能地遵循第一范式，即确保每个表的每个列都只包含单一的数据。在此基础上，应按照需求逐步优化至第二、第三甚至更高的范式。但需要注意的是，盲目追求高范式可能会导致性能问题和过度规范化。因此，应该在理解范式规则的基础上，根据实际需要进行设计。