汤臣倍健粉最佳的喝法是在早上空腹时饮用，因为此时胃肠道还没有消化其他食物，能够更快地吸收汤臣倍健粉中的营养成分。同时也可以在午餐前或运动前饮用，增加身体的能量和提高身体的抵抗力。