在刷牙时，把牙膏含在嘴里一会儿再刷牙并不是一个推荐的做法。正确使用牙膏的方法是将其挤在牙刷上，然后立即开始刷牙。这样做有以下几个原因：

1. 有效清洁：牙膏设计的主要作用是通过刷牙时摩擦剂和清洁剂的作用来帮助去除牙齿表面的污垢和食物残渣，减少牙菌斑的形成，以及提供氟化物等活性成分以增强牙齿的抗酸蚀能力。仅仅将牙膏含在嘴里无法发挥这些作用。

2. 安全因素：大多数牙膏含有一定量的氟化物，过量吞咽可能对身体造成不良影响，尤其是对儿童来说。因此，应该避免让牙膏长时间停留在口中，以减少吞入的可能性。

3. 泡沫作用：许多人喜欢牙膏在口中产生的泡沫感觉，但是泡沫本身并不直接等同于清洁效果。泡沫有助于在口腔中分布清洁剂和摩擦剂，并通过刷洗动作带走松散的食物颗粒和牙菌斑。

4. 口味感受：长时间含着牙膏不刷可能会影响口感，有的人可能会觉得不舒服。

因此，最佳做法是在湿润牙刷后挤上适量牙膏，立刻开始按照正确的刷牙方式进行刷牙，整个刷牙过程大约持续2分钟。记住要轻柔地刷每一颗牙齿的所有表面，包括牙齿外侧、内侧和咬合面，并注意刷牙时不要用力过猛，以避免损伤牙龈或牙釉质。