烫戒疤是一个非常危险的行为，它会导致强烈的烧灼感，因为烟头的温度高达200到300度，这样的高温会导致烧伤部位起水泡，并伴随数日的疼痛。此外，烫伤后还会留下难看的疤痕，对身体和心理都会造成伤害。

因此，强烈建议不要尝试通过燃烧香烟来烫戒疤。如果已经有烫伤的情况，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，可以通过一些健康的方式来缓解压力和情绪，比如出去放松、与朋友交谈、听听音乐等。

此外，烫伤后的饮食调理也很重要。可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等，有助于补充身体所需的营养物质，促进皮肤的修复。同时，保持局部皮肤的清洁卫生，避免用手抓挠患处，保持充足的睡眠，都有助于身体的恢复。

如果烫伤情况严重，建议在医生的指导下局部涂抹烫伤膏，并配合消炎止痛药进行对症治疗。

总之，烫戒疤不仅疼痛难忍，而且会对身体造成长期伤害。我们应该尊重自己的身体，选择更健康、更安全的方式来表达自我和缓解压力。