双分点地女士每次起身都需要注意平衡和稳定性。首先，她可以先将双脚并拢，双手摆放在身体两侧。

接着，她将一只脚向前移动，尽可能地抬高，同时身体重心向前倾斜，用脚尖着地，保持平衡。

随后，她可以慢慢把身体拉直，将另一只脚也移动到前面，同时双脚离地平衡着落地。

最后，双分点地女士可以用手扶住身体，慢慢站起来。这样的起身方式可以让她保持平衡和稳定性，避免摔倒和受伤。