适合。东莞市宝山森林公园位于广东省东莞市，占地面积约1600亩，是一座集自然、生态、休闲、运动于一体的城市森林公园。公园内绿化率高，环境优美，适合户外运动和休闲散步。至于跑步方面，宝山森林公园的环形步道长约4.5公里，宽度适中，路面平坦。此外，公园内还有多个休息区和小径供游客休息和观赏风景。因此，宝山森林公园非常适合跑步锻炼。不过，请注意在公园内遵守相关规定，不要随意破坏环境和他人的休闲空间