5W充电头对电池好。

5W充电头的充电速度比较慢，可以更好的保护电池。而且也没有啥标准充电电流这一说，只要支持PD充电协议就可以给苹果充电，这个PD充电协议是标准协议，PD协议主流功率是20W，苹果官方也是建议使用20W以上充电适配器。