将连衣裤放平，将拉链沿着裤子立面慢慢拉上，直到拉链滑到领口处。

然后将身体穿进衣服，用一手按住拉链，另一手沿着拉链轻轻拉上，同时用另一只手将布料向身体侧压，防止裤子卡住。如果拉链卡住了，不要用力拉，要松开拉链再重新拉。

最后检查一下是否拉紧，衣服与身体无缝贴合，然后将拉链拉下即可。