短期记忆受多种因素影响，包括年龄、健康状态和环境等因素。一般来说，长时间沉迷于电子设备、缺乏睡眠和经常压力过大会导致短期记忆下降。此外，焦虑、抑郁和注意缺陷也会影响短期记忆功能。为了改善短期记忆，要营造良好的生活和学习环境，注意健康饮食和足够的睡眠，保持积极情绪和良好的心理状态。还可以进行记忆训练，如学习新技能、阅读和记忆游戏等。