学习强国挂失后，可以按照以下步骤进行找回：1.登录学习强国APP或网站，在登录页面点击“忘记密码”或“忘记账号”按钮，并根据提示输入相关信息验证身份。

2.如果验证成功，系统会给用户发送验证码，在相应的输入框中输入验证码并点击“下一步”按钮。

3.在下一步中，可以选择重置密码或找回账号，根据需求选择合适的选项，并按照提示操作即可。

为了避免学习强国挂失，建议在使用学习强国时，尽量保管好个人信息和账号密码，并定期更换密码，避免账号被盗用或泄露。

如果常常挂失，可能会影响到学习成绩的记录，也会影响到各种奖励的获取。

因此，应尽可能避免挂失，减少不必要的麻烦。