无氧运动的最佳时间是根据个人情况而定的，不存在一概而论的答案。

因为实践证明，早上或中午时间是进行无氧运动的好时机，因为此时身体的新陈代谢率较高，能够支持更高强度的运动，且运动后能快速恢复体力。

然而，晚上进行无氧运动也有其独特的优点，比如如果你白天非常忙碌，晚上才有时间进行运动，此时进行运动能够减轻一天的压力。

综上所述，选择何时进行无氧运动应该根据个人情况和实际情况，以确保最佳的运动效果和身体健康。