可以尝试用高压锅将其压软，然后过滤掉刺，这是一种比较快速的方法。也可以将其泡软，然后用钳子一根一根地拔掉。

爆炒刺龙苞的做法：

1.准备食材：刺龙苞、蒜、生姜、干海椒、花椒、小米辣、盐、味精、鸡精。

2.清洗刺龙苞并切细。

3.切蒜、生姜，准备干海椒、花椒、小米辣。

4.起锅烧油，油热后，放入干海椒、小米辣，再下入刺龙苞翻炒均匀。

5.加入盐、味精、鸡精，炒到断生即可出锅。