行政拘留是中国法律中的行政处罚措施之一，适用于违反轻微行政管理法规、规章制度的行为。如果一个人被行政拘留5天，对个人会产生以下影响：

1. 个人的自由权利受到限制：行政拘留期间，被拘留者将被限制在一定范围内的场所内或者禁止出境。

2. 社会声誉受到影响：被行政拘留，可能会给被拘留者带来一定的污名，影响其社会形象和声誉。

3. 心理和情绪受到影响：被强制限制人身自由和活动范围，可能会给被拘留者带来心理上的压力和不适，甚至会导致情绪低落等问题。

4. 对工作和生活造成影响：行政拘留期间，被拘留者无法参与工作、学习和日常生活，可能会因此造成一定的负面影响。

总之，行政拘留是一项严厉的行政处罚措施，在生活和工作中应该严格遵守相关法律法规，避免因违反行政管理规定而受到行政拘留等处罚。