首先要把游戏全部卸载一个不留，断了念想。

其次，制定一个学习计划和生活时间表，严格按照时间计划来生活和学习，使自己没有玩游戏的时间。

然后，其余时间多听音乐，散步，用其他事消磨时间，多看玩游戏的危害信息。