麦饭石好。

麦饭石涂层就是是陶晶涂层，陶晶涂层的不粘锅会更加健康耐用，而特氟龙涂层是化学物质，它在经过高温煅烧后，是有可能会分解出有毒物质的。

而陶晶涂层的麦饭石不粘锅，它的工艺相当于给锅烧了一层釉，类似于瓷碗表面的瓷，所以这类产品在经过高温时，是会比较安全健康的。