6kg的哑铃适合新手使用，因为它具有适度的重量，不会过于沉重或轻盈，有助于提高力量和肌肉质量。使用6kg哑铃可以进行多种运动，如举重、弯举、卧推和鼓励等等，可以锻炼身体的各个部位，促进身体的发展和健康。此外，哑铃也是一种灵活、简单的健身设备，适合在家中或健身房进行，方便易行。总之，6kg的哑铃是新手入门的理想选择。